Rencontre entre l’être humain, la nature, la thérapie et la randonnée :
La nature nous apporte ses splendides paysages à contempler et de nombreux ressentis différents, tels que la douce chaleur du soleil, une brise rafraichissante, l’odeurs des fleurs ou d’un sous-bois, également les chants des oiseaux, la délicate musique d’un torrent, le son du vent …
Tout cela nous permet de communiquer avec elle et aussi avec nous-même.
En contact avec les éléments naturels, nous allons facilement à la rencontre de notre être profond.
Je vous invite à partager avec moi une journée en montagne dans un décor majestueux de pics, de glaciers, d’alpages fleuris et de forêt enchantée.
Avec ma double casquette d’accompagnateur en montagne et celle de thérapeute, je vous propose un beau voyage sur terre et vers notre être intérieur, notre inconscient.
Le matin nous découvrirons l’hypnose dans le paysage :
Laissez guider vos pas par l’accompagnateur en montagne et votre esprit par la nature et le thérapeute. Je vous montrerai le chemin, vous vous découvrirez par vous-même.
Nous plongerons dans une forêt baignée d’une douce lumière puis nous profiterons des pâturages parsemés de fleurs, face aux neiges éternelles.
Lors de pauses, plongés au cœur de somptueux paysages, nous découvrirons l’hypnose à notre rythme, guidés par la nature.
L’hypnose est un état naturel que l’on a tous expérimenté ; par exemple, au volant d’une voiture, nous conduisons de manière machinale et réalisons tout d’un coup avoir parcouru de nombreux kilomètres. Notre esprit était ailleurs, comme lors d’une transe hypnotique.
Une autre manière de vivre spontanément l’hypnose est la marche dans la nature.
C’est un état naturel de transe.
Nous sommes dans un état de conscience modifié, nous sommes très concentrés, à l’écoute de nous-même et nous développons notre suggestibilité.
Dans notre inconscient, toutes les ressources dont nous avons besoin sont là.
Allons les chercher et utilisons-les !
La médecine moderne a prouvé actuellement que nous sommes plusieurs fois dans la journée dans un état de transe, c’est un besoin de notre corps, une sorte de ‘’reset’’ de notre cerveau.
L’après-midi, après un bon pique-nique face aux montagnes, nous découvrirons la métaphore thérapeutique :
Nous poursuivrons notre randonnée dans les pâturages puis dans une forêt rafraichissante.
Au long de cette balade en boucle, nous ferons plusieurs pauses à l’ombre des arbres centenaires.
Pour commencer le travail thérapeutique, je vous demanderai de me donner un sujet qui vous tient à cœur, qui vous ferait du bien, un objectif à atteindre.
Derrière les contes et les légendes sont contenus des messages thérapeutiques.
Quand nous écoutons une belle histoire, on se détend, on se laisse porter par les mots et on rêve.
Pendant ce temps, notre cerveau travaille ! Il fait ce que l’on appelle la transe-dérivationnelle. Il écoute attentivement, trie, répertorie, utilise ce dont il a besoin et envoie toutes ces infos vers notre inconscient.
Nous pouvons ainsi nous libérer de nos blocages, de nos peurs ou de nos doutes. Se soigner, prendre confiance, se libérer des addictions …
Pour qu’une métaphore soit thérapeutique, elle doit être composée selon notre besoin, en miroir avec nous-même.
Lorsque nous marcherons, je composerai en direct des métaphores thérapeutiques pour chacun.
Parfois, le même sujet, la même demande ressort pour plusieurs personnes, j’inventerai une métaphore pour ce sujet.
Puis, lors des pauses au pied des mélèzes, je vous conterai les histoires les unes après les autres.
Voici en vidéo, un conte composé lors d’une rando-thérapie au mois de juin 2021.
Le sujet était le désir de vivre le moment présent et de garder les souvenirs de ce temps vécu avec passion, tout au long de la vie, tous les jours, de conserver ces moments précieux dans notre cœur comme un petit trésor.
Lorsque j’ai raconté ce conte, j’ai été photographié mais je n’ai pas été filmé. Cette vidéo a été faite ultérieurement.
Lorsque je raconte votre histoire, vous pouvez enregistrer le son ou filmer avec votre téléphone afin de conserver votre conte, c’est le vôtre, il vous est dédié.
Si cela vous intéresse, venez vivre cette belle expérience.
Les dates pour l’été 2021 :
Samedi 24 juillet
Samedi 31 juillet
Dimanche 08 août
Samedi 14 août
Dimanche 12 septembre
Cette rando-thérapie se déroule sur une journée. La randonnée est une boucle de 6,8 km avec 320m de dénivelé, entre les alpages de Loveignoz 2170m et la Remointse de l’A Vieille 2369m. Nous marcherons sur des sentiers faciles de montagne.
Pour l’équipement : de bonnes chaussures de randonnée, un petit sac à dos, des habits chauds, une veste imperméable, lunettes de soleil, casquette, crème solaire, pique-nique, bâtons de marche si vous le désirez.
Taille du groupe : Nous sommes dans un but thérapeutique, pour cette raison le nombre de personnes est au maximum de 5 participants.
Prix : 135 CHF par personne (minimum 3 participants)
Pour deux participants 195 CHF par personne
Une personne prix sur demande.
« Magnifique circuit promenade accessible à tous à travers forêts, alpages et pâturages dans un cadre grandiose. La randonnée est entrecoupée par des ateliers thérapeutiques; « racontes-moi ta ballade » lors de la première pause nous a permis de constater que chaque participant relate sa balade en forêt via des ressentis différents (bruits, sons, observations, dureté ou souplesse du sol, odeurs perçues, couleurs, ombres et lumières etc.) Nous étions tous en état de transe naturelle, baignés par la nature et notre intérieur, à l’écoute de notre moi profond. Le bien-être induit par cette nature grandiose, nous a permis d’expérimenter, d’approfondir grâce à Yannick l’hypnose de différentes façons. Relaxation, ressourcement, partages.
Sur le retour nous avons choisi ce que nous souhaitions emporter avec nous de cette journée. Il a créé et raconté pour chacun une histoire métaphorique comme un soin, un cadeau.
Yannick est un accompagnateur plein de ressources et de générosité. Il a comblé notre curiosité en nous présentant la région, les sommets, les plantes et les arbres sur le circuit. C’est un thérapeute sensible, empathique qui possède le don d’écrire et de raconter des histoires qui nous touchent à l’âme et au cœur. Un grand MERCI pour ce voyage intérieur et extérieur !
Magnifique journée qui me laisse pleins de souvenirs. Je recommande vivement. » Pati
« Les retrouvailles au Tea-Room La Promenade ont été l’occasion de faire connaissance avec une partie de ceux-ci, puis à Trogne avec le complément des randonneurs.
Très belle découverte de la magnifique région de St-Martin et très agréable randonnée accessible pour toutes catégories de personnes : gens des villes, de la campagne ou de la montagne !
Celle-ci m’a permis de découvrir des lieux qui font le charme du Valais avec des panoramas qui évoluent tout au long du chemin et permettent de découvrir, redécouvrir la beauté et l’immensité du monde qui nous entoure.
Tout au long de la randonnée, tu nous as amené à cette découverte avec une grande simplicité en nous laissant cheminer personnellement dans nos réflexions, puis lors de quelques haltes bien choisies tu nous as invité à partager nos ressentis et permis de nous recentrer sur nous- même.
J’ai eu plaisir à découvrir en toi un homme de la montagne qui nous a généreusement renseigné sur les plantes, les arbres, les montagnes, la région, les coutumes … Cette journée a été très popices à la réflexion et à ramener la sérenité et la quiétude qui nous échappe dans la vie trépidante que nous subissons.
En ce qui concerne le déroulement de la journée, un seul mot de ma part : parfait !
Le rythme était impeccable. Ni trop vite, ni trop long et le temps de pause pour le pic-nic à la croix : tip top !
Pour la partie des échanges, tu as su capter notre attention et nous amener à partager nos ressentis. Par ta zénitude, les moments de silence lors de la randonnée, la clarté de ta voix lors de arrêts découvertes, réflexions, méditations tu m’as permis de redécouvrir un bien être et une joie intérieure qui souvent me manque.
Merci pour cette belle journée & à plus l’Ami ! » Stéphane
« J’ai vraiment apprécié la journée dans toute son ensemble. Une très belle expérience, à un rythme qui permet d’explorer son monde intérieur en immersion dans la nature. La guidance de Yannick était super, en passant par l’exploration de l’hypnose et de nos 5 sens, tout ça entremêlé par un excellent talent de raconteur. Une expérience multisensorielle innoubliable!! Merci et à refaire. » Julie
« Dans sa balade thérapeutique, Yannick nous offre la possibilité de mieux nous connecter à la nature et à nous-même. Le regard et le sensations changent au fil de ses interventions pour à la fois s’élargir et s’apaiser. Un beau moment de ressourcement. » Diane